Conteúdo em parceria com a nutricionista Amanda Afonso
A noz moscada e o anis-estrelado são especiarias usadas há séculos, em receitas passadas de geração em geração, para tratar diferentes doenças ou revitalizar o organismo. Além disso, na Índia, as especiarias se popularizaram por dar um sabor especial aos chás e por trazerem inúmeros benefícios para a saúde. Então confira os principais benefícios da noz moscada e do anis-estrelado e os motivos pelos quais você deve incluí-los na sua rotina.
Um ótimo estimulante cerebral, o ingrediente é conhecido por revitalizar e ajudar a diminuir o esgotamento mental, estresse e fadiga, aumentando a capacidade de concentração.
A noz moscada possui substâncias que podem auxiliar o fígado e os rins a se livrarem do acúmulo de toxinas, ou seja, promove a desintoxicação desses órgãos. O ingrediente também é entendido como um ótimo tônico para o coração, por aumentar a circulação sanguínea e estimular positivamente o sistema cardiovascular.
Desperta a sensação de tranquilidade e é um grande aliado no momento de procurar o sono. Além de ajudar a relaxar, a noz moscada auxilia no alívio da congestão e outros sintomas de resfriado. Com o sistema respiratório funcionando perfeitamente, dormir melhor e ter uma noite de sono tranquilo é uma consequência natural.
Por ser rica em antioxidantes e seus efeitos anti-inflamatórios, a noz-moscada também pode ajudar a aliviar mudanças de humor e sintomas de desequilíbrio hormonal. Motivos não faltam para incluir a semente de origem oriental na alimentação. Apesar disso, é contraindicado para mulheres gestantes, que não devem consumir noz moscada já que possui indícios de propriedades abortivas, ainda não comprovados.
Diversos xaropes e remédios são feitos a partir desta planta, uma vez que possui ações antifúngicas e anti-histamínicas, auxiliando no descongestionamento das vias respiratórias e no combate de outros sintomas da gripe e do resfriado.
O anis-estrelado também é conhecido por auxiliar em uma digestão saudável e eficaz, ajudando na redução de gases e até diminuindo o apetite. Por esse conhecimento popular, muitas pessoas procuram chás com anis-estrelado quando querem perder peso.
O ingrediente também é usado por gerações para fortalecer a saúde do organismo, inclusive pela presença de vitamina C em sua composição. Além disso, assim como a noz moscada, traz efeitos calmantes ideais para ter uma boa noite de sono, auxiliando na recuperação da energia que o corpo precisa.
O anis-estrelado não é indicado para pessoas com hipersensibilidade, grávidas, mulheres em fase de amamentação e crianças, pois até o momento não foram realizados estudos nessa população sobre os efeitos a médio e longo prazo do uso do anis-estrelado e, assim, não é possível indicar se o uso dessa especiaria é seguro.
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